CAUTION !
ไม่ควรออกกำลังกายเมื่อเป็นไข้ เพราะร่างกายต้องการการพักผ่อน ความร้อนของร่างกาย 1 องศาที่เพิ่มขึ้น หมายถึงหัวใจต้องเต้นเร็วขึ้นอีก 10 ครั้งจึงไม่ควรเพิ่มภาระให้กับร่างกาย
น้อยกว่า 5% ของวัยผู้ใหญ่ที่ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที
วันที่: Sat Sep 28 04:33:32 ICT 2024
|
|
|